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学 天下武功 图片 图片 形意拳 起落钻崩处·五行任纵横 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 踩、扑、裹、缩、决这五种劲力，在心意六合拳里面又叫做“五毒”。拳经上说：明白了三节（指身体的上、中、下三部分）之后，这五种劲力就要相互辅助，踩、扑、裹、缩，特别是决劲，千万不能出错，一旦决心下了就没有不决的，不是决劲就不灵验，这就是心意六合拳的真劲所在。五种劲力的练法如下：踩劲：就像踩毒物一样，踩而不是踏。在练功的时候，下踩要像鸡走路那样，要有踏劲、搓劲和向地下的钻劲。不管是往前走还是往后退，步法都要既轻巧又稳健，走起来要像狸猫、猿猴那样，既轻巧无声，又要沉稳。如果没有踏劲，就没有“如踩毒物”的狠劲；如果没有钻劲，就没有“入地三分”的稳固。所以，踩劲在运用的时候，必须动的时候轻巧，落的时候沉稳，踩的时候狠毒。所有练心意六合拳的人，都以鸡腿（指站桩稳固如鸡）、龙身（指身体灵活如龙）、鹰捉（指手爪犀利如鹰）、熊膀（指肩膀宽厚如熊）、虎抱头（指头部防护如虎）、雷声（指发声助威）这六种技艺为基本身形，这就是所说的身成六式，六形合为一体。扑劲：就像饿虎扑羊，狸猫扑鼠那样，迅猛快速，这是合劲打法的一种，是把身体比作弓背，双手比作箭，对脊背的发力作用很大。练功时要表现出快速迅猛，疾毒冲刺的劲力来。扑劲是心意六合拳中重要的劲力之一，拳经中有“步步不离鸡腿，势势不脱虎扑”的说法。练好扑劲必须做到意念引领，气息催促，头部攻击，身体前进，蹬后腿，前腿送，抖动丹田，力量从脊背（劲力的源泉）发出，然后传到肩、肘、手，劲力收回时像伏猫一样，手掌塌下像熊掌，抓握像鹰爪然后带回，就像拳经所说的“手起如钢锉，手落如钩杆”。在练扑劲时，双手不能伸得过长，过长就会失去自己的重心，这就叫失中。因为失中，就会造成自己站不稳，自己都站不稳，何来扑劲去攻击别人呢？所以，在发力之前，要依靠步法的寸劲和身体的寸劲，把整个身体的重量发到对方身体上，这叫身打人，这是上乘武学的打法。心意六合拳虽然有十种形态，一百多种把式，但每式的劲力不外乎一去一回。所以说，可以说是每势都像虎扑，每把都像鹰捉。裹劲：就像猴头裹脑那样，裹住东西而不露出来。在心意六合拳中，裹劲主要运用的是横劲，它来源于身体中的拧转相合的劲气，是以横破竖的一种技法。因为，这种技法，既可以保护自己，同时又可以有效地攻击对方。不仅省时省力，而且还能达到预期的效果。比如龙形小裹、龙吊膀、龙形裹横等单个动作。裹劲的来源在于步，而主宰在腰，轮换在膊，抖绝在胯，体现在臂膀，劲力在全身。所以在打裹劲时，不能只凭上肢的劲力，而需要内外合一，上下相随，然后将爆发劲集中在将要发出的部位，才能使裹劲完整而无缺。缩劲：也有束劲、舒劲的说法。就像盘龙缩骨那样，蓄势待发。心意六合拳讲究的是先练开展，后练紧凑。开展是为了让初学者锻炼全身关节，开胯，使其开肩，开膀，疏通筋脉等，为今后锻炼紧凑打下基础。缩劲在心意六合拳中有两种练法。第一种是指学者经过一段时间的锻炼，已经达到了气血贯通于全身各处，并将胯骨、肌肉、筋腱微微向内收缩，使臀部肌肉相交，渐渐向腹部丹田聚合一致的方向发展。第二种是指蓄劲。任何事物都是合久必分，分久必合。在发放劲力之前，首先要蓄气储力，就像弹簧被紧紧压住一样。在发放劲力的时候，又必须以尾骨（心意门中称作珍珠倒卷帘）发出转抖，才能在发放劲力的一刹那，爆发出全身刚脆而猛烈的劲力，就像盘龙升天一样，势不可挡，神秘莫测。心意六合拳中的鹞子钻天、鹞子入林、回身背把等单个动作就是这样。决劲：也叫绝劲。就像洪水冲决堤坝一样，一泻千里，势不可挡。形意门称之为抖劲，太极门称为颤劲，少林门称为爆发劲。决劲是一种刚中之急，急中之刚的抖绝劲，所运用的实际距离在劲力当中是最短的，而所爆发的劲力又是最大的。因此，决劲的杀伤力也是较大的，最容易造成敌人伤残。锻炼决劲，关键在于尾骨的急剧转抖和丹田之气的吐发，而且不能脱离内外三合（指心与意合、意与气合、气与力合为内三合，肩与胯合、肘与膝合、手与足合为外三合）、四梢（指两手两足）五行（指金、木、水、火、土五行与身体五脏相对应）的相合为一之要领。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 |